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几种骨科疾病运动方法及保健误区

2016-06-03

跟着人们的保健及安康认识的增强,越来越多的人们十分注重运动及保健,但患骨科疾病的患者存在不少运动方法及保健误区,现归纳如下:

1 患膝关节骨性关节炎者,依然坚持打太极拳、爬山。由于此类运动方法会加剧膝关节病变。徐州市中医院骨科刘诗荣

2 患腰椎间盘突出者,依然去操练举重熬炼。由于过度负重会招致腰椎间盘突出加剧。

3 高龄患者,操练倒走。由于高龄患者多有骨质疏松存在,倒走简单颠仆招致胸腰椎骨折。

4 颈椎病患者,枕高枕或不枕枕头。由于枕头过高或不枕枕头会加剧颈椎病。

5 股骨头坏死患者,依然坚持喝酒。由于长时间过量喝酒会招致或加剧股骨头坏死。

6 高龄患者操练劈叉。练劈叉只能添加大腿后侧肌肉及韧带弹性,但会加速髋关节的退变,并且简单发生意外招致股骨颈骨折。

7 年轻人操练用背部撞墙或树。固然此方法可以增强背部肌力,但长时间下去会招致胸椎管内黄韧带肥厚,继发胸椎管狭隘,此病严峻时需手术医治。胸椎管狭隘症手术是骨科高风险手术,瘫痪率较高。

8 脚扭伤后,当即找人按摩或按摩。急性扭伤正确地处置是冷敷和制动,按摩或按摩会加剧软组织损伤。

9 关节红肿热痛时,恳求针灸火罐医治。由于会加剧症状或继发感染。

10 膝关节没有骨折但内外侧副韧带损伤,回绝石膏外固定。由于膝关节外伤后固然没有骨折但内外侧副韧带损伤,若是不可制动,即便韧带修复也会松懈,继发膝关节不稳。膝关节不稳症医治起来很扎手。

11 腰椎间盘脱出,神经根受压麻木依然恳求保存医治。腰椎间盘脱出神经根受压麻木,是腰椎间盘突出最严峻的一种景象,保存医治无效,只能手术处理。

12 骨质增生可以经过药物消除。由于当前医学还没有方法经过药物消除骨质增生,但能经过药物等方法缓解骨质增生发生的无菌性炎症。